O aptitudine pe care simt că o pierdem tot mai mult este: răbdarea. Cu atâtea distrageri online și în jurul nostru este ușor să fim mereu ocupați și să nu ne plictisim.
Ce uităm însă este că răbdarea și plictiseala ne dau relaxare, atenție momentului, reculegerea gândurilor și odihnă. De toate acestea avem nevoie pentru o minte și un corp sănătos.
Pentru a cultiva răbdarea și plictiseala putem pur și simplu să spunem NU mai des tuturor distragerilor sau activităților pe care am vrea să le facem. Capacitatea de a prioritiza ce ne propunem și de a ignora frica de a pierde (FOMO – fear of missing out) este tot mai importantă ca oricând.
Ce poți face în continuare:
- când te plictisești într-un meeting online, nu schimba repede fereastra, ci acordă răbdare vorbitorului
- când mergi la baie nu lua telefonul cu tine, ci ai răbdare cu corpul tău
- citește cărți lungi
- pune deadline-uri cu 20% mai mari
- acordă timp și atenție și celor care nu gândesc ca tine
- când ești intr-o conversație adresează mai multe întrebări pentru a te asigura că înțelegi în totalitate
- roagă-te sau meditează
- petrece timp în natură fără să dai share pe Facebook, Instagram sau alte rețele sociale
- pune mai puține actiuni pe lista de făcut, deleagă ce poți sau elimină/amână ce nu-i necesar
- petrece mai mult timp cu copiii, acordându-le întreaga atenție
Apropo de plictiseală și beneficiile ei:
În final, mi-am adus aminte de poezia lui Octavian Paler – Avem timp
Aceasta este o notă pentru mine, să-mi amintesc să am răbdare. Dacă rezonezi cu mesajul, sper să reușești să ai mai multă răbdare cu tine și cu ceilalți și să vezi plictiseala ca pe un lucru bun.
