Category

Diverse

Dependenta de telefon si retelele sociale

Dependența de telefon și rețelele sociale: 15 tehnici să scapi de ea

By | Diverse, Resurse utile | 4 Comments

Dependența de telefon și rețelele sociale are repercusiuni asupra sănătății și relațiilor personale îndepărtându-te de cei dragi, scăzându-ți puterea de concentrare sau chiar dezvoltându-ți depresii sau anumite anxietăți. Această dependență de telefon nu a fost atât de prezentă până la apariția smartphone-urilor, un rol important în dezvoltarea acesteia avându-l rețelele sociale și jocurile.

Dacă folosirea în exces a telefonului și aplicațiilor de Social Media îți influențează calitatea somnului și începi să observi semne ale problemelor mai sus menționate, atunci ar fi timpul să iei cât mai în serios tacticile pe care urmează să ți le prezint.

Dacă nu ești încă convins(ă) că folosești în excess telefonul, poți verifica aplicația Screentime (din Google Play pentru Android sau direct din setările iPhone-ului) pentru a vedea timpul petrecut activ pe telefon și în aplicații.

Read More
Cum sa inveti si sa retii informatii pe termen lung

Cum să înveți și să reții informații pe termen lung – 10 recomandări

By | Diverse | 2 Comments

Ai pățit să citești ceva, iar după o zi să nu mai știi ce ai citit? Sau că te-ai uitat pe Facebook, dar după o oră n-ai reținut nimic din ce ai văzut anterior? Mintea are mecanisme interesante prin care uită și ignoră informațiile cărora nu le oferim prea mare atenție și pentru care nu facem efort pentru a le reține.

Fiind pasionat de educație și învățare pe termen lung, am citit articole, am participat la cursuri și am ascultat cărți audio despre învățare. Ținând cont de experiența mea acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care ți le recomand și pe care le poți face pentru a reține informații pe termen lung:

  1. Folosește mai multe formate de conținut (text, video, audio, senzorial) și mai multe surse de materiale pentru învățarea aceluiași subiect.
  2. Sumarizează ce ai învățat: scrie o pagină, realizează o listă, o schemă sau un grafic cu ce ai învățat.
  3. Repetă informația după ce ai aflat-o, fără nici un fel de suport ajutător.
  4. Aplică imediat ceea ce înveți.
  5. Odihnește-te. Unul din rolurile somnului este să ajute creierul să stocheze informații pe termen lung.
  6. Revino la informație în mod frecvent, la anumite distanțe de timp (o săptămână, o lună, 3 luni etc.).
  7. Explică informația la altcineva în scris, în mod oral sau sub o formă de prezentare.
  8. Dezbate subiectele învățate cu cineva cu mai multă experiență și mai multe cunoștințe în domeniu.
  9. Documentează-te cu informații conexe și în profunzime despre ceea ce vrei să ții minte.
  10. Testează-ți cunoștințele după un interval de timp fără a folosi materiale ajutătoare. Mai apoi, verifică-ți rezultatele și reînvață din greșeli.

Vezi și acest clip video pe tema învățării și reținerii informației pe termen lung.

Încearcă să nu te amăgești că este ușor să înveți ceva nou. Deși profesorii sau trainerii vor să facă învățarea cât mai ușoară, reținerea informațiilor pe termen lung necesită efort și exercițiu. Pornește din start cu dorința de a depune efort pentru a învăța și vei avea mai mari șanse să obții ceea ce-ți dorești.

Dacă vrei să asculți o carte audio pe tema învățării, îți recomand Make it stick: The Science of Successful Learning.

Tu ce tehnici de învățare și memorare folosești?

4DX Cinema City Cluj-Napoca Iulius Mall

S-a lansat prima sală de cinema 4DX din Cluj-Napoca

By | Din Cluj, Diverse | 2 Comments

O nouă experiență de cinema poate fi trăită la Cinema City din Iulius Mall. Filme de lung metraj sunt acum sincronizate cu mișcări bruște ale scaunelor spectatorilor, vibrații, parfumuri, picuri de ploaie, efecte de lumină în sală, bule de săpun, zăpadă sau vânt.

Filme noi precum Tomb Raider Începutul, Pacific Rim, Ready Player One, Avengers: Infinity War sau Jurassic World: Fallen Kingdom pot fi vizionate într-o experiență care îți va activa aproape toate simțurile. Read More

cea mai buna ora sa pornesti la drum lung

Cea mai bună oră să pornești cu mașina la drum lung prin România

By | Diverse | No Comments

Poate și tu te-ai întrebat când este cel mai bine să pornești la drum lung cu mașina prin România. Dacă nu ai copii și poți să pornești la orice oră, îți spun ce am descoperit eu.

Deseori călătoresc cu mașina între județe (drumuri lungi de 2-3 ore) sau merg pe ruta Cluj – București. Fiind o persoană căreia nu-i place să piardă vremea pe drumuri, prefer să conduc la orele cu traficul cel mai scăzut.

Am experimentat mai multe ore de plecare și am observat că în timpul zilei, între orele 7 și 20, este cel mai nepotrivit să pornesc. Atunci sunt în trafic toți șoferii care merg sau vin de la serviciu, de la grădiniță, de la școală, sau transportă marfa spre alte orașe sau țări. Read More

O situație care este în defavoarea comerțului online

By | Diverse | 12 Comments

Sunt un mare susținător al comerțului online. Datorită acestuia avem o varietate mai mare de produse din care să alegem, prețuri mai competitive, extra servicii și o accesibilitate mai mare să facem cumpărături oriunde și oricând.

Din păcate sunt unele situații care sunt în defavoarea comerțului online.

De primul Black Friday din anul acesta (în 18 noi.) am comandat un laptop împreună cu o licență de Windows. Acestea urmau să fie livrate între 26-29 noiembrie și 29-30 noiembrie. În data de 29 nu primisem nici un telefon de la curier, deși produsele erau la depozit. Pentru că urmau 2 zile libere, am sunat la curier pentru a-i anunța că voi ridica produsele de la sediul lor. De apeciat că lucrau în 30, chiar dacă era zi liberă. Read More

Cadou surpriză de ziua mea

Cadou surpriză de ziua mea

By | Cărți, Diverse | One Comment

Mi-am format un obicei în ultimii ani care îmi place mult. De ziua mea ofer un cadou în schimbul tuturor urărilor frumoase pe care le primesc. Acesta este și un semn de recunoștință față de tine și față de persoanele frumoase din viața mea care mă urmăresc și mă recomandă. :)

Anii trecuți am oferit audio book-uri gratuite, site-uri pe care găsești cursuri online gratuite, un instrument de time management sau sfaturi despre cum să fii mai performant în business și în viața personală;

Anul acesta cadoul este surpriză… (adică este încă în lucru). Pregătesc cel mai mare cadou de până acum și am nevoie încă de câteva zile să-l termin. Vreau să-ți multumesc cum se cuvine și să-ți ofer ceva de valoare. Așa că, te rog să ai încă puțină răbdare. :) Cadoul este dedicat în special pentru antreprenori, marketeri sau începători în domeniu.

Dacă te abonezi la newsletterul meu, tu vei fi primul/prima care află de cadou (în plus primești un eBook gratuit). Folosește formularul din dreapta pentru a te abona. Dacă deja te-ai abonat, fii cu ochii pe email pentru că în curând îți trimit cadoul.

Dacă nu ai văzut cadourile din anii trecuți, mai jos găsești link-urile:

ebookgratuit

Groparu usturoi

Groparu care a scos usturoiul din filmele cu Dracula

By | Diverse | No Comments

Îl cunosc pe Radu Băzăvan dinainte să înceapă să lucreze la filmul Usturoi. Îmi place cum scrie pe blog-ul său groparu.ro. Are un umor autentic, izvorât din povești adevărate, pe care mi-e mai mare dragul să-l descopăr în articolele sale. Acest stil l-a propulast în topul bloggerilor români.

Într-o zi, ne-am întâlnit să-mi povestească de visul lui. Vroia să facă un film de lung metraj, după chipul și asemănarea poveștilor sale. Nu cunoștea încă în ce se bagă, dar era entuziasmat. Planul său pentru început era să se întâlnească cu cât mai multă lume pentru a strânge idei și resurse. L-am apreciat pentru ambiție.

Cine ar fi dat șanse unui blogger să facă un film de festival, pe care să-l introducă în cinematografe, fără ca el să aibă experiență anterioară? N-aș fi zis atunci că va reuși, însă pasiunea cu care îmi povestea era atât de convingătoare…

După 3 ani, într-o joi seara, înainte de concediul de Crăciun, am avut întâlnire cu clanul Usturoi și clanul Ceapă. Filmul trebuia să înceapă la ora 19.30, iar la fără un sfert, era plin de lume în fața cinematografului.

Înainte de începerea filmului, Radu s-a prezentat timid pe scenă și ne-a urat vizionare plăcută. Nu era prima oară când făcea acest lucru în ultimii ani. Mai avuse “full house” în cadrul TIFF și Comedy Cluj.

Povestea se întâmplă în jurul unui conflict între două clanuri de romi, Usturoi și Ceapă, dintr-un mic sat din județul Sălaj. Dacă la început mi s-a părut puțin falsă, până la final am avut impresia că s-a întâmplat cu adevărat. S-a simțit că unii actori nu erau de profesie, însă n-a fost un lucru deranjant.

Pe parcursul filmului mi-am amintit de jocurile copilăriei cu “Cichi-Chan” și “Bruz Lee”, de grijile mamei de zi cu zi și de bârfele din sat. M-am distrat bine de situațiile și de replicile caracteristice ardelenești.

Filmul Usturoi merită văzut. Radu ne-a promis că din ianuarie va intra în sălile de cinema din toată țara. Cei din diaspora deja îl pot urmări online.

La finalul serii, la sesiunea de Q&A, mi-am amintit cum a început totul. O viziune ambițioasă și un blogger perseverent. Așteptările mi-au fost depășite. Radu a reușit după multă muncă să aducă un film low budget pe marile ecrane. A demonstrat că se poate. Sper să fie doar începutul!

Este în regulă să fii “prost”

By | Diverse | 6 Comments

prost

Știi sentimentul acela când faci un lucru și ești convins că este perfect?

Scrii articolul de blog și ești 100% sigur că se poate publica fără alte revizii. Faci macheta de design și ți se pare o operă de artă și parcă o vezi deja publicată. Faci prezentarea pentru eveniment și parcă simți cum te felicită lumea la final pentru discursul bun pe care l-ai avut.

În acel moment ai sentimentul că ești The best! Parcă mâncarea are alt gust, aerul miroase mai frumos, toți se uită după tine pe stradă etc..

Apoi vine un coleg, un prieten, soția/soțul sau șeful și-ți arată un detaliu atât de banal care ți-a scăpat încât nu-ți vine să crezi. Ripostezi. Zici că este o insultă. Însă realizezi în final că este un feedback constructiv și pertinent. Simți că ești prost.

Este în regulă să fii “prost”.

Nu există articol / newsletter / design / discurs / eveniment perfect (sau orice alt lucru pe care l-ai considera perfect). Perfecțiunea este ceva subiectiv în funcție de standardele și experiența fiecăruia. Nu te mai amăgi că poți face lucruri perfecte. Acceptă să fii “prost” pentru că este sănătos. Cu cât mai repede, cu atât mai bine.

Când înțelegi acest lucru, începi să te dezvolți.

Cere feedback de la persoane avizate. Analizează observațiile în mod obiectiv, din perspectiva ta și a persoanei care ți-a dat feedback. Nu lua feedback-ul ca atac la persoană. Caută ce poți face mai bine, apoi ia măsuri. Devino mai bun. Mai puțin prost, însă niciodată deștept.

“Deștepții” de prea multe ori se cred atotștiutori și ajung să fie etichetați ca ignoranți. Tu nu vrei să fii ignorant. Tu vrei să fii un “prost”, care face lucruri de calitate. Tu știi că orice lucru se poate îmbunătății și merită îmbunătățit. Folosește acest lucru în avantajul tău.

Dacă ești un “prost” ca mine, te salut, jos pălăria!

Muzică nouă, dacă te-ai săturat de cea de la radio

By | Diverse | No Comments

Nu mai suport muzica de la radio. Tu o mai suporți? Cum poate cineva să asculte aceeași muzică zi de zi? Eu nu pot.

Pentru a exterioriza revolta mea interioară am decis să postez ocazional pe blog recomandări de muzică. În acest moment cele mai multe noutăți le descopăr pe Zonga*. Așadar, recomandările vor fi din aplicație. Dacă n-ai încă un cont, îți poți face unul dintr-un click, accesând zonga.ro, folosind contul de Facebook.

Așadar, ce muzică nouă, numai bună de ascultat, îți recomand:

Albume noi din 2015

Avicii - Stories

Avicii – Stories

Jess Glynne - I Cry When I Laugh

Jess Glynne – I Cry When I Laugh

Dr. Dre - Compton

Dr. Dre – Compton

P.O.D. - The Awakening

P.O.D. – The Awakening

Rob Thomas - Great Unknown

Rob Thomas – Great Unknown

Chris Cornell - Higher Truth

Chris Cornell – Higher Truth

Florence And The Machine - How Big How Blue How Beautiful

Florence And The Machine – How Big How Blue How Beautiful

Led Zeppelin - Physical Graffiti

Led Zeppelin – Physical Graffiti

Diana Krall - Wallflower

Diana Krall – Wallflower

Pe scurt despre albume:

Avicii, Jess Glynne, Rob Thomas au scos albume cu muzică energică și numai bună pentru ascultat dimineața în mașină, în drum spre birou.

Dr. Dre a realizat soundtrack-ul filmului Straight Outta Compton, care-i prezintă povestea de viață din momentul în care a început să facă muzică. Acest film mi-a schimbat felul în care ascult și înțeleg hip-hop-ul lui Dr. Dre, Eminem, Ice Cube și alții. Dacă n-ai văzut filmul, ți-l recomand. Sountrack-ul sună cel puțin la fel de bine.

Albumele de la P.O.D., Chris Cornell, Florence And The Machine, Led Zeppelin și Diana Krall le ascult în funcție de stare. În general, îmi place să le ascult acasă, sau la birou în timp ce lucrez, ca muzică de fundal.

Single-uri noi din 2015

Îți recomand 3 single-uri care pe care le pun uneori pe repeat.

Disclosure feat Sam Smith -Omen

Disclosure Ft. Sam Smith – Omen

Naughty Boy Ft. Beyonce -Runnin (Lose It All)

Naughty Boy Ft. Beyonce -Runnin (Lose It All)

R. City Ft. Adam Levine - Locked Away

R. City Ft. Adam Levine – Locked Away

Lasă un comentariu mai jos dacă ți-a plăcut acest articol și recomandările muzicale, sau dă un share pe Facebook. Dacă reacțiile sunt bune, voi mai scrie și alte articole cu recomandări muzicale.  

P.S. acest articol nu este sponsorizat de către Zonga, deși am lucrat înainte în companie. Pur și simplu în Zonga ascult muzica ce-mi place și aici descopăr muzica nouă.

*Zonga – aplicație de muzică disponibilă în browser, pe smartphone, tabletă sau SmartTV, unde ai peste 27 de milioane de melodii, cu drepturi de autor și calitate foarte bună. Cu un singur cont ai acces la muzica favorită, la playlisturi și la milioane de melodii, de pe oice device. În plus îți poți descărca muzica în mod offline pe smartphone.

Cele mai frumoase plaje de vizitat în Creta de Vest (zona Chania)

By | Diverse | 11 Comments

Creta este o insulă mare, pe care nu o poți parcurge pe toată în 7 zile de sejur. Fiindcă noi ne-am cazat în zona de vest, am profitat să vedem cât mai multe plaje din această parte. Eu și Laura (soția mea) suntem exploratori de plaje frumoase, astfel noi ne-am concentrat tot concediul pe găsirea celui mai fin nisip, cu apele cele mai albastre. Sper să-ți fie utile infromațiile de mai jos și să te bucuri de această insulă frumoasă cel puțin la fel de mult ca noi.

Cele mai frumoase plaje din Creta de VestDespre Chania

Ne-am cumpărat bilete de vacanță în Creta, însă toată lumea spunea că mergem în concediu în Chania. Nu știam de ce acest oraș este așa important, însă ulterior am aflat că are 60.000 de locuitori și este al doilea ca mărime de pe insulă. De asemenea, toate drumurile din vestul insulei duc spre Chania.
Chania nu se pronunță așa cum se scrie, ci “Hania”. Abia după ce am ajuns pe insulă ne-am prins de acest lucru, auzind grecii cum pronunță numele orașului. Una din doamnele de la hotelul unde am stat, se distra împreună cu o turistă, despre cum este pocit numele.
În Chania sunt de vizitat mai multe locuri istorice însă noi ne-am petrecut cel mai mult timp în Portul Venețian, unde este plin de terase și taverne cu turiști și atmosferă de vacanță.

Unde ne-am cazat

Noi am stat în Agio Apostolon, la Hotel Elotia, chiar la periferia Chaniei. Hotelul este liniștit, are o piscină mică, iar camerele nu sunt așa mari precum par în poze, dar potrivite pentru cei care caută doar un loc unde să se odihnească peste noapte, fără să petreacă mai mult timp în hotel (așa cum am făcut noi). (P) Caută cazare la cele mai bune prețuri cu Veltravel.ro.

Închirierea mașinii

Poți vizita multe plaje călătorind cu autobuzul, sau făcând diferite excursii cu vaporul, însă există dezavantaje:

  • pe când ajunge vaporul/autobuzul pe plajele vizitate sunt șanse mari să nu mai găsești șezlonguri libere;
  • depinzi de programul vaporului și al autobuzului;
  • nu ajungi pe plaje care nu sunt în circuitul turistic al operatorilor;
  • nu poți opri când vrei, unde vrei, să faci poze sau să stai prin sate la taverne etc.;

Sunt și avantaje dacă apelezi la astfel de servicii, însă nouă ne place să fim mai independenți și să ne aventurăm. Read More